Mennyi sok probl�ma �s k�rd�s vet�dik fel az ember fej�ben, amikor megtudja, hogy egy kis �let gyakorolja az els� �sz�leck�it a pocakj�ban. �ltal�ban - h�la a dr�ga anyaterm�szet j�t�kony �szt�neinek - azok is elkezdenek az eg�szs�ges �letm�d ut�n keresg�lni, akik addig nem tett�k.

Nem v�gja az ember k�nny� f�ba a fejsz�j�t ilyenkor. Rengeteg a k�rnyezeti terhel�s. Leveg�szennyez�s - kiker�lhetetlen (hacsak nem vagyunk olyan szerencs�sek, hogy r�gt�n szaladunk, vesz�nk egy sz�p kis h�zat a tengerparton, �s ott tengetj�k tov�bb, vagy eleve ott �l�nk). A legt�bb k�rnyezeti terhel�s azonban cs�kkenthet�, igaz, sok odafigyel�ssel. Semmik�ppen ne fogyasszunk a terhess�g alatt f�lk�sz, vagy k�sz�teleket! A gy�gyszerekhez olyan r�szletes le�r�st adnak, milyen mell�khat�s fordult m�r el� (lehet, hogy csak egyszer valakin�l, nem baj, biztos, ami biztos, akkor nem lehet perelni a gy�rt�t, mert � sz�lt!), hogy gyakran az sem meri bevenni, akinek igaz�n sz�ks�ge lenne r�. �s szinte mindegyikre oda van �rva, hogy haszn�lata terhess�g �s szoptat�s alatt tilos, vagy nem javallt, de k�rdezze meg kezel�orvos�t (�s ut�na perelje �t). Az �lelmiszerekbe elk�peszt� mennyis�g� k�rt�kony �llagjav�t�t �s stb-t zs�folnak, a z�lds�gek szennyezett vizet kapnak �s permetez�szereket, az �llatokat antibiotikumokkal, hormonokkal bomb�zz�k - �rdekes, ezekhez m�gsem mell�kelnek ilyen le�r�st. Ker�lj�k teh�t legal�bb a nyilv�nval� eg�szs�gk�ros�t� term�keket (most itt nem a cigarett�ra �s az alkoholra gondoltam, b�r azt is)! Ne egy�nk gyors�ttermekben, az otthoni f�z�s sor�n pedig piacr�l beszerzett, friss �rukat dolgozzunk fel. A h�sfogyaszt�snak nem kell nagy mennyis�g�nek lennie ebben az id�szakban sem. Fontos a min�l t�bb z�lds�g, gy�m�lcs, �s ne vess�k meg nyersen megenni �ket, �gy ami m�g maradt benn�k �l� anyag ebben a m�vil�gban, legal�bb az hadd sz�v�djon fel!